Sonderfolge: Was mich wirklich hält

00:00:05: Hi und herzlich willkommen zu einer Sonderfolge von Narzissmus-und toxische Beziehungen.

00:00:10: Jetzt sprechen wir!

00:00:11: Ich bin Jennifer, und ich freue mich, dass du heute dabei bist.

00:00:15: Diese Folge ist anders als die regulären Episoden – ich habe zwei Dinge, die ich dir heute mitbringen möchte… Und sie passen so gut zusammen, das ich dachte … Das bekommt eine eigene

00:00:24: Folge.".

00:00:26: Vor einigen Tagen habe ich nämlich eine E-Mail bekommen, die mich nicht losgelassen hat.

00:00:31: Nina, die meinen Podcast regelmäßig hört, hat mir geschrieben und sie hat mir erlaubt über diese E-mail zu

00:00:36: sprechen.".

00:00:37: Sie schreibt, Liebe Jennifer!

00:00:39: Ich höre deinen Podcast immer morgens im Auto auf dem Weg zur Arbeit – lieben Dank dafür, Nina!

00:00:44: Du bist die einzige bei der ich das Gefühl habe dass du verstehst worum es wirklich geht.

00:00:49: Ich wende mich an dich weil ich nicht mehr weiß zu wem ich sonst noch gehen

00:00:53: soll!".

00:00:53: Meine Freunde, die mir noch geblieben sind können es nicht mehr hören.

00:00:57: Sie fragen mich immer wieder, warum gehst du nicht einfach?

00:01:00: Was hält dich

00:01:01: denn?".

00:01:02: Und ich habe keine Antwort – keine, die es ihnen erklären würde!

00:01:06: Ich hab so viele Jahre investiert, ich habe immer alles für ihn gegeben und ich verstehe es selbst nicht.

00:01:12: Kannst Du mir

00:01:13: weiterhelfen?!

00:01:14: Ich fühle mich so leer und ausgebrannt und ich mache trotzdem einfach immer

00:01:18: weiter.".

00:01:20: Liebe Grüße Nina.

00:01:23: Warum gehst du nicht einfach?

00:01:25: Das ist eine Frage, die zumindest wenn sie von Freunden kommt meistens gut gemeint ist.

00:01:31: Die aber völlig verkennt welche Hürden Menschen in toxischen Beziehungen oft überwinden müssen um überhaupt gehen zu können.

00:01:39: Eine dieser Hürde die emotionale Abhängigkeit, oft das Traumabonding.

00:01:44: Darüber habe ich in vielen Podcast-Folgen vorher schon ausführlich gesprochen.

00:01:48: Daneben gibt es aber viele weitere Gründe und erst wenn wir sie verstehen können wir Lösungen dafür finden.

00:01:56: Nina ist nicht allein damit!

00:01:59: Was hält uns wirklich?

00:02:01: Manchmal ist es die Energie, die wir über Jahre in die Beziehung gesteckt haben – in die Hoffnung dass es irgendwann besser wird.

00:02:09: Manchmal sind es die investierten Jahre selbst.

00:02:12: Manchmal ist auch die Rahmenbedingungen im Außen, also das gemeinsame Haus der Job in seiner Firma – die Kinder!

00:02:20: Und was viele verbindet, ist ein Gedanke, der sich so vernünftig anhört.

00:02:24: Wenn ich jetzt gehe war alles umsonst dann habe ich verloren und bin nicht gescheitert.

00:02:29: Das ist ein zutiefst menschlicher Gedankel und erhält uns

00:02:33: fest.".

00:02:35: Aber auch hier, er ist nur einer von vielen Gründen.

00:02:38: In meiner täglichen Arbeit begegne ich Menschen die sich genau diese Frage immer wieder stellen – warum gehe ich nicht?

00:02:45: Warum kann ich nicht

00:02:46: gehen?!

00:02:47: Und die dann feststellen dass sie es selbst einfach nicht genau beantworten können!

00:02:52: Ich sehe das immer wieder.

00:02:53: Menschen die ihre Situation sehr wohl gut einschätzen können und die trotz allem bleiben….

00:02:59: Und wenn wir dann gemeinsam im Coaching genauer hinschauen, kommen Gedanken und Überzeugungen zum Vorschein die so tief sitzen dass man sie im Alltag kaum wahrnimmt und oft auch nicht benennen kann.

00:03:11: Die sich anfühlen anhören wie vernünft, wie Realismus, wie die eigene Stimme... ...und genau da setzt der Test an!

00:03:19: Denn ich habe einen Selbstreflektionstest entwickelt.

00:03:22: er heißt was mich wirklich hält.

00:03:25: Du beantwortest darin ein paar Fragen, du schaust genauer hin, welche Gedanken bei dir gerade besonders stark sind.

00:03:32: Und am Ende bekommst du deine persönliche Auswertung in dein Postfach!

00:03:36: Ich zeige dir darin, welche Themen bei dir besonders ausgeprägt sind und ich ordne sie für dich ein – das hilft dir dabei, klarer zu

00:03:43: sehen.".

00:03:44: Der Test an sich dauert nur etwa fünf Minuten, du findest den Link in den Show Notes, nimm dir die Zeit in Ruhe an einem Ort, an dem du ehrlich mit dir sein kannst….

00:03:53: Für alle, die nicht in die Shownotes gucken wollen oder können – ich gebe euch gerne den Link auch einmal durch.

00:03:59: WMWH also die ersten Buchstaben von Was Mich Wirklich Hält?

00:04:04: wmwh.narzismus-coach.de.

00:04:11: Ich habe für dich noch eine Frage, die du dir heute mitnehmen kannst ganz unabhängig davon ob du den Test machst oder nicht.

00:04:19: Welcher Gedanke kommt immer wieder hoch wenn du daran denkst zu gehen.

00:04:25: Du musst diese Frage nicht beantworten, du musst gar nichts damit tun!

00:04:28: Du musst nur wahrnehmen.

00:04:30: Wahrnehm was hochkommt wenn du daran denkst.

00:04:34: Manchmal ist das schon der erste Schritt.

00:04:38: Und jetzt komme ich zum zweiten Grund warum ich die Sonderfolge mache – Die Frage, die Ninas Freunde ihr stellen und die Nina selbst nicht beantwortet kann beschäftigt mich schon lange Also nicht nur im Coaching, sondern auch in meiner wissenschaftlichen Arbeit und in meiner Masterthesis.

00:04:54: Warum gehen wir nicht?

00:04:55: Obwohl wir wissen das wir es sollten!

00:04:57: Was steckt wirklich

00:04:58: dahinter?!

00:05:00: Und genau darum geht es auch an einem Abend zu dem ich dich gerne einladen möchte.

00:05:05: Am Donnerstag, dem twenty-eighth Mai, zwanzig sechsundzwanzig kannst du mich live treffen – In Nordrhein-Westfalen, in Essen und zwar kostenlos.

00:05:14: Ich spreche auf Einladung des Wiese-EV zum Tag des Bewusstseins für narzistischen Missbrauch.

00:05:21: Dieser Tag ist zwar streng genommen erst am ersten Juni, aber da ich an dem Tag bereits ausgebucht bin haben wir den XXIII.

00:05:29: Mai, im Jahr oder im Jahr XXVI.

00:05:31: als Termin gewählt.

00:05:32: Der Abend läuft unter dem Motto Wenn Liebe verletzt!

00:05:35: Und das wird ein Vortrag sein bei dem ich gemeinsam mit einer Betroffenen Erfahrungen berichten und ich ordne, wie hier im Podcast theoretisch ein.

00:05:47: Wir beantworten eure Fragen, wir gehen in den gemeinsamen Austausch – das Ganze findet statt beim ViseeV in Essen Mitte.

00:05:53: Beginn ist dann um achtzehn Uhr und wir planen mit ca.

00:05:57: zwei Stunden!

00:05:58: Die Teilnahme an sich ist kostenlos aber die Plätze sind begrenzt.

00:06:03: Daher musst du dich bitte unbedingt per E-Mail anmelden wenn du teilnehmen möchtest.

00:06:07: Die Adresse ist selbsthilfeetwiesenetz.de.

00:06:11: Ich stelle sie dir in die Shownotes Wenn du in der Nähe bist, komm vorbei.

00:06:15: ich freue mich sehr darauf dich persönlich kennenzulernen.

00:06:19: Das war die heutige Sonderfolge.

00:06:20: Danke dass Du wieder zugehört hast!

00:06:22: Die nächste reguläre Episode mit einer betroffenen Geschichte erscheint schon am Sonntag dem vierundzwanzigsten Mai zwanzig sechsundzwantig.

00:06:31: In den ShowNotes findest Du den Link zum Test und die E-Mailadresse für die Anmeldung zum Event in Essen.

00:06:37: Bis zur nächsten Folge.

00:06:38: Alles Liebe, deine Jennifer!