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Lilly lernt ihren Partner über eine Dating-App kennen. Vom ersten Treffen an ist alles intensiv, aufregend und schnell. Zu schnell, wie sie heute weiß. Doch damals überhört sie ihr Bauchgefühl. Immer wieder.

Er taucht unangekündigt an ihrem Arbeitsplatz auf. Er will nach drei Tagen offiziell zusammen sein. Er weint, weil sie abends mit einem Freund ins Kino geht. Und er wechselt über viereinhalb Jahre mehrfach zwischen ihr und seiner Ex hin und her, jedes Mal mit denselben Worten, denselben Versprechen.

Am Ende reagiert ihr Körper, weil es ihr Kopf lange nicht konnte: Sie muss sich übergeben, sobald er die Wohnung...

Lilly lernt ihren Partner über eine Dating-App kennen. Vom ersten Treffen an ist alles intensiv, aufregend und schnell. Zu schnell, wie sie heute weiß. Doch damals überhört sie ihr Bauchgefühl. Immer wieder.

Er taucht unangekündigt an ihrem Arbeitsplatz auf. Er will nach drei Tagen offiziell zusammen sein. Er weint, weil sie abends mit einem Freund ins Kino geht. Und er wechselt über viereinhalb Jahre mehrfach zwischen ihr und seiner Ex hin und her, jedes Mal mit denselben Worten, denselben Versprechen.

Am Ende reagiert ihr Körper, weil es ihr Kopf lange nicht konnte: Sie muss sich übergeben, sobald er die Wohnung...

Vor einigen Tagen hat mit Nina, Hörerin dieses Podcasts, geschrieben.
Ihre Freunde können es nicht mehr hören, wenn sie über ihire Beziehung spricht. Wenn sie ihnen erzählen will, was sie erlebt und wie schlimm es ist, fragen sei nur "warum gehst du denn nicht einfach?"
Und sie versteht selbst nicht, warum sie immer noch bleibt.

Ninas Mail hat mich nicht losgelassen. Weil ich diese Frage so gut kenne. Weil ich sie mehrmals pro Woche höre, gesprochen in verschiedenen Worten, aus verschiedenen Leben.

In dieser Sonderfolge spreche ich darüber, was uns wirklich in Beziehungen hält, die uns nicht guttun. Und ich...

Sabrinas Tochter schrieb ihr heimlich Briefe: Mama, mein Leben hat keinen Sinn mehr. Ich will weg. Sabrina wusste, dass es so nicht weitergehen konnte. Aber ihr Mann überwachte jeden ihrer Schritte, las ihre Nachrichten mit, und drohte ihr mit konkreter Gewalt, sollte sie versuchen zu gehen. In dieser Folge erzählt Sabrina, wie digitale Überwachung, psychische Gewalt und jahrelange emotionale Erschöpfung dazu führten, dass ein Ausweg kaum noch vorstellbar schien – und wie sie ihn mit drei Rucksäcken und zerschnittenen SIM-Karten trotzdem gefunden hat. Narzissmus, toxische Beziehung, Kontrolle, Überwachung, emotionale Gewalt, Trennung trotz Bedrohung.Triggerwarnung: Diese Folge enthält Schilderungen von digitaler Überwachung,...

Nele kannte ihn, bevor sie sich selbst kannte. Nachbarkind, bester Freund, große Liebe. Und dann ihr Ehemann. Was danach kam, hat sie lange nicht benennen können.

In dieser Folge erzählt Nele, wie aus kleinen Grenzverschiebungen ein System wurde. Wie Kontrolle über Kleidung, Musik und Profilbilder begann. Wie körperliche Gewalt eskalierte. Und wie sie gegangen ist. Mithilfe der Polizei, mit ihren Katzen, mit blauen Flecken unter der Weste.

In dieser Folge:
Nele erzählt, wie er ihr von Beginn an signalisierte, dass seine Impulsivität die Schuld anderer war und warum sie ihm das geglaubt hat.
Sie beschreibt, wie er Streitigkeiten nie klärte,...

Alina hat sich für ihn operieren lassen. Hat abgenommen, laufen gelernt, geschwiegen, gehofft. Und irgendwann aufgehört zu spüren, was sie überhaupt noch fühlt.

In diesem zweiten Teil erzählt sie, wie es nach dem ersten Geständnis weiterging, nach der Paartherapie, nach dem zweiten Fremdgehen, nach dem Fund auf seinem Handy. Und wie die Trennung nach zwanzig Jahren nicht das Ende der Erschöpfung war, sondern der Beginn einer neuen.

In dieser Folge:
Alina erzählt, wie sie ihn ein zweites Mal konfrontierte, diesmal ohne Beweis, nur mit einem Gefühl. Und wie er bestätigte.
Sie beschreibt, wie die Trennungsphase begann und warum sie schlimmer...

Alina war Anfang 20, als sie ihn kennenlernte. Er schrieb ordentliche E-Mails, hörte ihr zu und beschämte sie nicht. Nach einer Kindheit mit einer Mutter, die genau das Gegenteil getan hatte, fühlte sich das wie Erleichterung an. Wie Sicherheit. Wie der Mensch, auf den sie gewartet hatte.
Was folgte, waren zwanzig Jahre.

In dieser Folge:
Alina erzählt, wie die ersten Warnsignale kamen, jedes für sich erklärbar, jedes für sich klein, und warum sie gelernt hatte, dem Verstand mehr zu vertrauen als dem Körper.
Sie beschreibt, wie das Intimleben einschlief, sobald sie zusammenzogen, wie sie das Thema immer wieder ansprach und...

Ingrid hat jahrzehntelang Vollzeit gearbeitet, gut verdient und die Finanzen im Blick behalten. Und trotzdem hat ihr Mann es geschafft, zu großen Teilen auf ihre Kosten zu leben. Fast über dreißig Jahre hinweg. Ihre Geschichte dreht das Bild um, das viele von finanzieller Ausbeutung in Beziehungen haben.
Denn bei Ingrid lief es genau andersherum.

In dieser Folge:
Ingrid erzählt, wie er sie mit der Angst vor Altersarmut jahrelang zu immer mehr Arbeit antrieb. Während er früh Feierabend machte und seinem Hobby nachging.
Sie beschreibt, wie Trennungsdrohungen von Beginn an als Kontrollinstrument eingesetzt wurden und wie sie diese irgendwann selbst verinnerlicht...

Nach acht Jahren Beziehung hatte Anne eine Panikattacke. Ein unbestimmtes Gefühl sagte ihr: Etwas stimmt nicht. Aber als sie ihren Partner anrief, beruhigte er sie. Wie immer.

In dieser Folge:
Anne erzählt, wie sie durch Zufall erfuhr, dass Freunde glaubten, sie sei längst getrennt – während sie nichts davon wusste.
Sie beschreibt den Moment, als ihr Partner gestand: „Ich habe monatelang allen erzählt, wir seien getrennt. Meine Tochter hat mich unter Druck gesetzt."
Anne berichtet von der Theatervorstellung, bei der er sie körperlich daran hinderte, den Saal zu betreten – aus Angst, seine Lügen würden auffliegen.
Sie schildert, wie er...

Anne und ihr Partner kannten sich seit über 20 Jahren, als sie sich über Facebook wiederfanden. Ein halbes Jahr lang schrieben sie sich jeden Abend. Er war Heilpraktiker, gab Therapie, sprach ihre Sprache. Anne dachte: Endlich jemand, der sich nicht verstellt.

In dieser Folge:
Anne erzählt, wie ihr Partner sie beim ersten Treffen wissen ließ, dass er sie nicht attraktiv findet – und warum sie das damals als gutes Zeichen deutete.

Sie beschreibt die Wutausbrüche, die aus dem Nichts kamen, und wie er ihr erklärte: „Du triggerst etwas in mir, das mit meiner Mutter zu tun hat."

Anne berichtet, wie...