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Alina war Anfang 20, als sie ihn kennenlernte. Er schrieb ordentliche E-Mails, hörte ihr zu und beschämte sie nicht. Nach einer Kindheit mit einer Mutter, die genau das Gegenteil getan hatte, fühlte sich das wie Erleichterung an. Wie Sicherheit. Wie der Mensch, auf den sie gewartet hatte.
Was folgte, waren zwanzig Jahre.

In dieser Folge:
Alina erzählt, wie die ersten Warnsignale kamen, jedes für sich erklärbar, jedes für sich klein, und warum sie gelernt hatte, dem Verstand mehr zu vertrauen als dem Körper.
Sie beschreibt, wie das Intimleben einschlief, sobald sie zusammenzogen, wie sie das Thema immer wieder ansprach und...

Ingrid hat jahrzehntelang Vollzeit gearbeitet, gut verdient und die Finanzen im Blick behalten. Und trotzdem hat ihr Mann es geschafft, zu großen Teilen auf ihre Kosten zu leben. Fast über dreißig Jahre hinweg. Ihre Geschichte dreht das Bild um, das viele von finanzieller Ausbeutung in Beziehungen haben.
Denn bei Ingrid lief es genau andersherum.

In dieser Folge:
Ingrid erzählt, wie er sie mit der Angst vor Altersarmut jahrelang zu immer mehr Arbeit antrieb. Während er früh Feierabend machte und seinem Hobby nachging.
Sie beschreibt, wie Trennungsdrohungen von Beginn an als Kontrollinstrument eingesetzt wurden und wie sie diese irgendwann selbst verinnerlicht...

Nach acht Jahren Beziehung hatte Anne eine Panikattacke. Ein unbestimmtes Gefühl sagte ihr: Etwas stimmt nicht. Aber als sie ihren Partner anrief, beruhigte er sie. Wie immer.

In dieser Folge:
Anne erzählt, wie sie durch Zufall erfuhr, dass Freunde glaubten, sie sei längst getrennt – während sie nichts davon wusste.
Sie beschreibt den Moment, als ihr Partner gestand: „Ich habe monatelang allen erzählt, wir seien getrennt. Meine Tochter hat mich unter Druck gesetzt."
Anne berichtet von der Theatervorstellung, bei der er sie körperlich daran hinderte, den Saal zu betreten – aus Angst, seine Lügen würden auffliegen.
Sie schildert, wie er...

Anne und ihr Partner kannten sich seit über 20 Jahren, als sie sich über Facebook wiederfanden. Ein halbes Jahr lang schrieben sie sich jeden Abend. Er war Heilpraktiker, gab Therapie, sprach ihre Sprache. Anne dachte: Endlich jemand, der sich nicht verstellt.

In dieser Folge:
Anne erzählt, wie ihr Partner sie beim ersten Treffen wissen ließ, dass er sie nicht attraktiv findet – und warum sie das damals als gutes Zeichen deutete.

Sie beschreibt die Wutausbrüche, die aus dem Nichts kamen, und wie er ihr erklärte: „Du triggerst etwas in mir, das mit meiner Mutter zu tun hat."

Anne berichtet, wie...

Vor einem Jahr hat Sophia zum ersten Mal im Podcast ihre Geschichte erzählt. Damals noch mitten in der Trennung aus ihrer toxischen Beziehung. Die Folge sollte ihr Ausstiegspunkt sein, ihr Mahnmal. Heute meldet sie sich zurück. Sie hat es geschafft, die Beziehung zu beenden. Aber ihr Ex hat das nicht akzeptiert.

In dieser Folge:

Sophia beschreibt, wie ihr Ex sie mit Suiziddrohungen unter Druck setzte und Arbeitskollegen einspannte, die sie anriefen und sagten, sie solle nach ihm sehen.
Sie erzählt von über 1000 SMS, fünf verschiedenen Handynummern und dem Moment, in dem sie merkte, dass er ihre Gespräche im Auto...

Amelie erzählt von einer Ehe, die mit Blumen, Komplimenten und dem Gefühl begann, endlich den Prinzen gefunden zu haben. Eine Ehe, die nach außen wie eine Bilderbuchfamilie aussah und hinter verschlossenen Türen von Kontrolle, Schweigen und sexueller Gewalt geprägt war. Sie spricht über Jahrzehnte des Funktionierens und den Moment, in dem ihr sterbender Vater ihr die Erlaubnis gab, zu gehen.

In dieser Folge:

• Amelie beschreibt, wie sie durch Lovebombing und überstürztes Tempo in eine Ehe geriet, bevor sie ihren Mann wirklich kannte.
• Sie erzählt, wie sie mit Schweigen bestraft wurde, wenn sie seinen sexuellen Forderungen nicht nachkam, und...

Natalie erzählt von einer Beziehung, die mit überschwänglicher Aufmerksamkeit begann und sich langsam in ein Netz aus Kontrolle und Manipulation verwandelte. Von einem Mann, der sie in ihrer verletzlichsten Phase allein ließ und ihre Tränen filmte, statt sie zu trösten. Sie spricht über Love Bombing, emotionale Erpressung und den Moment, in dem sie nicht mehr wusste, wo sie aufhört und er anfängt.

In dieser Folge:
- Natalie beschreibt, wie intensive Zuwendung und ständige Erreichbarkeit zur Überwachung wurden.
- Sie erzählt, wie sie mit ihrer ungeplanten Schwangerschaft allein gelassen und später mit ihrer Entscheidung zur Abtreibung erpresst wurde.
- Natalie erinnert...

Nora lernt Leon als Vermieter kennen – und gerät in eine zehnjährige Beziehung, in der sie gleichzeitig als unverzichtbar idealisiert und systematisch abgewertet wird. Während sie für ihn rund um die Uhr erreichbar ist, seine Mitarbeiter tröstet und seine Wutausbrüche bei anderen relativiert, verbringt er Weihnachten und Urlaube mit anderen Frauen. Vier Jahre lang weiß Nora von Cora. Später kommt Tina. Und doch sagt er immer wieder: „Du bist meine Seelenverwandte. Nur dir kann ich vertrauen."

In dieser Folge:

Flying Monkeys: andere sprechen für ihn
Freunde und Mitarbeiter werden ungewollt zu Botschaftern. Nach der ersten Trennung hört Nora von allen...

Lea erzählt von einer Beziehung, in der nichts laut war und doch alles weh tat. Von Sätzen, die sich harmlos anhören und tief treffen. Von der Sehnsucht, verstanden zu werden, und dem Moment, in dem Vertrauen zur Schwäche erklärt wird. Sie spricht über Gaslighting, Kälte und den schleichenden Verlust ihres Selbstvertrauens.

In dieser Folge:

Lea beschreibt, wie subtile Abwertung und Beschwichtigung dazu führen, dass sie sich selbst nicht mehr vertraut.

Sie erzählt, wie emotionale Kälte und Distanz schmerzlicher werden als jeder offene Streit.

Lea erinnert sich an den Moment, in dem sie ihm von ihrer Kindheit erzählt und ihre Verletzlichkeit...

Im zweiten Teil erzählt Franzi, wie sie immer tiefer in den Kreislauf aus Trennung und Rückkehr geriet.
Sie spricht darüber, wie sie sich selbst als Mittäterin sah, weil sie sich irgendwann wehrte und wie diese falsche Schuld sie noch länger in der Beziehung hielt.

In dieser Folge:

Reactive Abuse verstehen: Wie Täter Opfer in Schuld treiben, bis sie an sich selbst zweifeln.

Würgen und öffentliche Demütigung und warum diese Form von Gewalt lebensgefährlich sein kann

Scham und Schweigen: Wie Beschämung Betroffene isoliert und Hilfe verhindert.

Wie Franzi erkannte, dass sie keine Mittäterin war

Wie ein Vertrauensbruch zum Auslöser für die...